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血脂高的人群可以适当地增加豆类、荞麦和燕麦等食品，有一定益处。血脂高从中医角度分析属于湿浊偏盛，伴有一定的血瘀。在此类情况下，尽量不要吃油炸食品，因为这些食品可增加胃肠的湿气，会助长痰浊生成，同时也会导致人体血瘀证的形成。从中药药性理论分析，血脂高的人群可以吃黄豆。黄豆味甘、酸，部分人认为其偏寒性，至少不是热性食品，会清除人体湿热，所以有一定益处。燕麦、荞麦这两种主食，也具有一定降低血脂、改善血液循环的辅助作用。所以在选择食品的过程当中，可以适当地增加上述主食的摄入，从而为降低血脂起到一定的帮助作用。