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落枕最常见原因，是枕头过矮或忘睡枕头。因为头部明显后仰，牵拉颈部与肩部肌肉，睡一晚上，肌肉受到过长时间牵拉，导致肌肉劳损，产生颈部与肩部疼痛感觉，同时肌肉痉挛、较硬。此时通常可以采取以下措施快速恢复：1、物理治疗：应用颈托将颈部托住，使肌肉能够放松。同时可以用热敷，或中频微波进行照射。同时可以用中医手法，进行按摩，有时效果较好，也可以用艾灸、针灸等物理治疗方法，进行处理，通常可以达到较好效果；2、药物治疗：若上述措施效果不明显，可以辅助药物治疗。如安康信、西乐葆等消炎止痛药物，再加上妙纳等肌松剂，再配合迈之灵片等消肿药物，综合作用能使落枕快速恢复。