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脚脖子崴了是个常见的问题，一般不小心走路脚崴了没有到医院之前，应该积极的制动，抬高患肢，特别是不要用热敷，热敷可以加重肿胀。如果发现肿胀比较厉害，一活动就疼。在到医院之前，先可以利用身边的小夹板固定、制动以后，积极的到医院进行明确病因，根据受伤的情况，是骨头还是韧带的问题，采取正规的治疗。延误治疗常常容易造成踝关节部位以后经常容易受伤，造成慢性损伤以后，时间长了容易引起踝关节慢性的骨关节炎，治疗起来是很麻烦的，如果耽误了正规治疗以后，容易引起这些不好的结果。