视频内容

要想提高阴茎的勃起硬度，可以从几方面入手，包括加强锻炼、加强夫妻间沟通、治疗慢性疾病、补充雄激素等，具体如下：1、加强锻炼：加强身体的锻炼，提高身体的素质，尽量少喝酒、少抽烟，保持生活规律、少熬夜，不要过度劳累，这对于提高功能会有所帮助。一般没有哪项运动可以专门用来提高男性功能，一般认为快走、慢跑、游泳、深蹲、提肛，也许对于男性功能的提高会有所帮助；2、加强夫妻间沟通：尤其在性生活的时候加强前戏、互相配合，给予充分的性刺激，这样也可以提高性交的时候勃起硬度。如果出现了勃起功能的下降，需要及早去进行治疗；3、治疗慢性疾病：如果有慢性疾病存在，比如高血压、糖尿病、心血管病等，需要积极地去治疗，控制慢病。因为这些慢性疾病，对于男性的功能有很大影响，通过慢病的治疗，可以延缓功能的衰退，对于提高功能有所帮助；4、补充雄激素：要检测男性性激素的水平，如果出现睾酮水平下降，也会对男性的功能产生影响。如果发现睾酮水平下降同时伴有症状，应该去进行雄激素补充，这样也可以改善男性的功能；一旦出现了勃起功能的下降，应该积极去进行治疗，比如先找医生咨询，制定合理的治疗方案，常用改善勃起功能的药物有PDE5抑制剂，这是目前最常使用的药物，也是起效最快的药物。