发布时间: 2023-05-10
李芳主任医师
武汉钢铁(集团)公司第二职工医院中医科
绝经初期的食疗有以下几方面: 1、大豆:含有天然的雌性激素,豆浆及豆制品可长期经常食用; 2、莲子百合粥:每天早上食用,可补充身体营养,且能延缓衰老; 3、杞枣汤:枸杞、大枣、桑葚,桑葚有补肾乌发的功效,将此三种食材熬粥,不定时进行调补,能调养绝经前后的症状; 4、赤豆薏米红豆粥:赤小豆、薏米、梗米及红枣,将此四种食材熬粥,对绝经的延迟有调补作用。
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