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乳腺增生患者在饮食方面无特殊要求，保持正常健康饮食即可，需要注意以下几点： 1、避免食用激素过高类食物，多吃蔬菜、水果； 2、保持较好的生活状态，如心情、睡眠、饮食起居习惯等，可有效预防乳腺疾患； 3、经常自行按摩，发现结节或者变硬应及时就诊治疗； 4、经常检查腋窝部位，如果突然出现较多小的疙瘩，多数无疼痛表现，推之可移动，即为肿起的淋巴结，提示乳腺疾患开始变性，应及时检查确诊。