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失眠的原因较多，主要有以下几个方面： 1、精神因素：如现在工作生活压力大，精神处于高度紧张的状态，久而久之会出现失眠的情况； 2、躯体因素：主要是身体的疾病，如风湿病或其他疾病导致的关节疼痛，或胃部不适、皮肤瘙痒等也会影响睡眠质量； 3、环境因素：大部分人都适应比较固定的环境，一旦生活方式改变，也会影响睡眠； 4、其他因素：生活习惯，如平时喜吃刺激性食物，或者是饮酒、咖啡都会影响睡眠。