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为什么会失眠睡不着觉

发布时间: 2023-10-22

卢和丽副主任医师

南昌大学第二附属医院心身医学科

视频内容

失眠在临床上非常常见,引发或促进失眠的原因非常多,主要包括以下几个方面: 1、心理社会因素:生活、工作中的不顺意、不如意都会引起失眠; 2、环境因素:比如居住环境比较吵闹以及拥挤,过冷过热等睡眠环境的变化也会导致失眠; 3、生理因素:比如吃得过饱或者过于饥饿、疲劳、性兴奋等都会引起失眠; 4、精神疾病因素:焦虑症患者往往容易引起入睡困难,而抑郁症患者常常出现早醒,也就是说情绪问题如焦虑症、抑郁症这些都会引起失眠; 5、药物与食物因素:有些患者会服用咖啡因、茶碱、甲状腺激素、抗震颤药等容易引起失眠,还有些患者会服用苯二氮䓬类安眠药,突然停药后容易出现失眠; 6、睡眠节律的变化:频繁的白班、夜班更换人群,容易引起失眠; 7、生物行为因素:睡前几小时的剧烈运动,以及白天补觉,都会引起失眠; 8、躯体疾病:比如有些人感冒、鼻塞明显会影响睡眠质量,容易引起失眠; 9、有些患者会存在焦虑、抑郁、强迫的个性特点,对睡眠非常关注,也容易引起失眠。 由上可见失眠因素非常多,患者可能很难去鉴别,可以寻求专业医生帮助,由医生来帮助患者明确病因并给予针对性治疗,让患者早日摆脱失眠困扰。

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