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预防顽固性高血压应改善不良生活方式，如戒烟限酒、低盐饮食、加强体育锻炼、避免肥胖、控制体重、增加含钾丰富的食物，此外盐敏感患者，低盐饮食需更加严格。平素养成测量血压的习惯，特别是有高血压家族史的患者，其发病隐匿，进展缓慢，早期无症状或偶尔头晕、头疼，如未引起重视，则会延误救治时机。另外，高危人群应进行血压筛查。