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对于同房时间的选择因人而异，没有绝对的时间界定，早上同房更好不是绝对的。1、对于正常生活和工作状态的人，在夜晚进入到睡眠状态，如果在睡眠前或者晚上同房，经过一夜的充分睡眠和休息，有利于体力的恢复，减轻同房以后疲惫感，使体力充分的恢复，从这个角度，晚上同房比早上同房更好；2、如果计划妊娠，一般选择排卵后，即排卵试纸强阳性后48小时，或者卵泡大于18-20mm，这个阶段同房会提高受孕成功的概率。从时间上计算，选择在强阳性后48小时，或者卵泡大于18-20mm这个阶段，特别排卵后24个小时之内同房，增加受孕成功的机会。夜晚同房，同房以后很快进入到正常的睡眠周期，会减少精子排出的程度，最大程度保证精液进入到女性体内，提高自然受孕的机会。所以从休息和受孕时间，早上同房不比夜晚同房更具有优势，相反，晚上睡眠前的同房比早上同房更好。