发布时间: 2023-05-19
潘杰主治医师
上海市东方医院骨科
腰椎间盘突出患者建议增加腰背部肌肉锻炼,以增加腰椎稳定性,可避免突出继续加重。此外注意避免久坐,坐姿状态下腰椎间盘承受压力较大,应定时起身适当活动,以缓解对腰椎间盘造成的压力;避免突然腰部发力,如突然提拎重物,对腰椎损伤较大,患者可先蹲下,保持腰背部一定张力情况下,再提起重物。综合所述,患者主要注意避免久坐或久站,保持正确姿势提拎重物,并注意增强腰背肌锻炼。
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