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绝经期女性骨质疏松的发病率逐渐增高，应注意以下几点： 1、绝经后需检测性激素水平及骨密度情况：若出现雌激素及骨密度快速下降，则应及时对骨质疏松进行干预及预防用药。 2、多摄入含钙丰富的食物：如奶制品、豆制品、海产品及坚果类； 3、低盐、低糖饮食：因高糖、高盐可促进骨钙流失； 4、增加日晒及户外活动，适当锻炼身体； 5、保持心理健康：绝经后女性易出现情绪烦躁，可通过培养兴趣爱好及自我开导，保持心理健康，从而有助于骨骼健康。