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对于孕早期出现呕吐反应者，适当食用甘蔗可减轻孕吐，并为身体提供热量、补充水分。此外，甘蔗中含有丰富的葡萄糖、果糖，均有助于人体吸收，并含有丰富微量元素，如铁、锰、镁等，其中铁元素含量丰富，被称之为补血圣果，益于孕期女性食用。但肥胖孕妇或合并妊娠期糖尿病者，应少吃或不吃。除甘蔗外，西瓜、葡萄、香蕉等水果，其含糖量及营养均较丰富，孕妇食用过程中均需注意摄入量，控制血糖及体重。