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背部扭伤后，采取保守治疗的方式恢复快，因为背部发生扭伤一般与运动、过度劳动、肌肉突然发力等因素有关。此外，背部扭伤后会有疼痛、肿胀、活动受限，所以需要尽快采取综合性保守治疗来使恢复速度加快，具体如下：1、一般治疗：背部扭伤后局部应立即制动、休息、避免对局部造成挤压，同时要使用冰袋持续冷敷2-3日。病症在急性期阶段使肿胀控制最佳，减少组织渗出，以避免疼痛症状加剧，而急性期过后应配合局部热敷、理疗、推拿等治疗使血液循环恢复、促进组织修复；2、药物治疗：此时也可口服塞来昔布胶囊、虎力散胶囊、盘龙七片等药物来改善症状、促进恢复、使损伤尽快消除。通常经过综合性的保守治疗，背部扭伤可在数周内得到完全治愈，患者可恢复正常生活、工作以及运动。因此，背部扭伤后患者应及时到运动医学科门诊就诊，尽快确诊、尽快治疗。