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每次喝水的量，其实没有固定量，只需每天饮水的总量是在正常范围内便可。通常健康正常成年人的每天饮水量，大约是1500-2000ml，但其标准量可能存在较大波动。每个人的劳动强度、劳动状况以及气温影响，饮水量的差别较多，如夏天从事户外工作的人，每天饮水量可能在2000ml以上，甚至需要3000-4000ml，户外工作者需要通过汗液而丢失很多水分。如果坐办公室而很少在户外工作的人，其每天饮水量可能需要1500ml甚至＜1500ml。只要保证每天的饮水量与小便量收支平衡，基本便问题不大，而且关于每次饮水量，也要受一个人当时渴感的支配，比如一个人可能上午没喝水，到中午时口非常渴而有可能一口气喝掉400-500ml，但若其上午坐在办公室且手边有水杯，可能每次喝个几十毫升，但可能多次饮用。只要每天的水分摄入总量正常，每次喝水的量其实没有太多的讲究。