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女人吃芋头的好处，具体分析如下：1、预防和控制体重超标：芋头当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好地吸水膨胀、增加饱腹感，进而对于女人容易吃进来其他过多的食物，有很好的预防作用。因此对于要求身体苗条、不愿意长胖的女人，适当地吃芋头补充膳食纤维，在预防和控制体重超标方面的好处非常明显；2、润肠通便：尤其是对女人常见的大便秘结、大便干燥、排便困难的情况，如果适当地吃芋头，利用其中含有的膳食纤维吸水膨胀、促进粪便形成。同时机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便排出，在润肠通便方面有明显的好处；3、舒缓紧张情绪：芋头当中富含丰富的镁元素、钾元素和钙元素，这三类矿物质在舒缓紧张情绪方面的好处非常明显。