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各种运动对于促进尿酸代谢有一定帮助，但要求患者应循序渐进锻炼，可以从散步到慢跑再到跑步，促进尿酸代谢。对于高尿酸血症的患者，当血尿酸不是较高的状态，特别是低于500μmol/L以下，通过饮食控制以及适当的锻炼，可以将血尿酸降至正常。但当血尿酸过高，升高至540μmol/L以上，单纯的跑步无法降低尿酸时，建议服用降尿酸药物，才能够有效降尿酸，以免发生痛风。