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正常的月经血是由子宫内膜脱落的碎片、宫颈黏液栓以及阴道上皮细胞等混合的血液，它不是单纯的血，而是随着卵巢功能的变化，每个月周期性脱落的混合物。例假第一天如果发黑也不要太紧张，因为有可能是子宫内膜已经脱落，但之前还没有流出来，一直到此时才流出来。若经血发黑，可以不用多做调理，只是观察月经有没有正常的周期和规律性，便可判断有无异常。当然也要依照来月经时有无痛经、不舒适，如烦躁、头痛等经前紧张综合征的表现来综合评判，而不是仅仅依靠月经血是否发黑来判断月经是否正常，是否需要调理。民间有很多方法，也不失为祖国医学的瑰宝，但需根据自己的情况选择。