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怀孕可以吃虾，虾有丰富的蛋白质，还有DHA、虾青素，营养丰富。怀孕期间需要注意营养，补充营养丰富的食物，而虾营养丰富，可以帮助孕妇补充蛋白质及多种维生素、钙、碘等多种营养物质，所以只要不存在过敏或是痛风是可以吃虾的。从妊娠第四个月开始胎儿发育骨骼，这时要注意补钙，而虾含有很高的钙，可以补充钙质，促进胎儿骨骼的生长。 吃虾还可以补碘，虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果碘缺乏，会出现流产、早产以及先天性畸形，孕妇吃虾可以补碘，利于安胎。虾还可以补充蛋白质，孕妇需要大量的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，而虾有丰富的蛋白质，孕妇吃虾可以有效补充蛋白质。 总之，孕妇怀孕需要蛋白质的摄入，而主要来源是动物性食物，如鱼、禽、瘦肉和奶制品。虾具有十分丰富的营养成分，可以帮助孕妇补充孕期所需的营养物质。