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首先要先了解气血虚的症状，才便于治疗。血虚首先会有血不足的表现，比如心慌、失眠、多梦、口唇淡白及指甲苍白； 气虚表现为容易气短、乏力，稍活动症状就会加重，脉诊时可见脉弱无力。还有肠胃功能一般也不好，吃饭不香，没有食欲，很容易疲劳，以上都为气虚特点。 气血亏虚首先要看是气虚重还是血虚重，如果气虚重，宜选择补中益气汤，即偏于补益中气，或者选四君子汤补气； 如果血虚偏重，可选择四物汤，四物汤养血效果非常好。食疗方面推荐当归、北芪，用这两味药材煲水喝，再加枸杞、桂圆，能达到较好的补气、补血效果。