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宝宝头摔了软包，通常2周左右可以消失。临床上可通过局部的热毛巾热敷促进血液循环，正常情况下热敷后，消退时间可减少至10天或1周。宝宝头部的软包提示摔倒已经发生几天，人体开始吸收后包才会变软，刚摔倒时包质硬，此时家长需要注意，当宝宝摔到头的24小时内可以局部冷敷或者冰敷，冰敷后血肿会逐渐缩小。24小时后，特别是头部的包变软以后需热敷，热敷的作用是利于血肿吸收。