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生蚝嘌呤高吗

发布时间: 2023-04-27

营养科

视频内容

生蚝中嘌呤的含量比较高。经过相关的测定表明,每100克g生蚝中嘌呤的含量在230mg左右。从营养学角度而言,每100g食物中嘌呤含量在5mg以下,属于低嘌呤含量食物,每100g食物中嘌呤含量在50-150mg,属于中等嘌呤含量食物。每100g食物中嘌呤含量在150-1000mg,属于高嘌呤含量食物。而生蚝每100g中,嘌呤含量达到230mg左右,因此生蚝中嘌呤的含量比较高。如果适当吃生蚝,能够为机体补充一定量的蛋白质,对于促进免疫物质的生成有着积极的作用。但如果不加节制进食过多的生蚝,会使得每100g生蚝中含有的230mg嘌呤,积少成多进入体内,引起尿酸水平增高而影响身体健康。

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