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脊柱侧弯是指侧弯角度超过10°以上。脊柱侧弯分有很多类型，包括比较常见的青少年特发性侧弯，还有一些先天性侧弯或者神经肌肉病性的侧弯，以及马凡综合征等跟一些综合征有关的侧弯。如果一旦出现先天性侧弯或者跟综合征有关的一些侧弯的话，通过运动是不可能得到纠正的。对于特发性侧弯，比如没有超过45°的一些青少年，可以通过一些体育锻炼，加强背部肌肉的力量，如游泳、平板支撑、小燕飞，或者拉单杠，适当的一些拉伸有可能会延缓它的发展。但是随着青春期的来临，在个子明显增加，侧弯也进展明显的时候，是需要手术进行干预的。也有很大一部分侧弯是一个功能性侧弯，比如有些姿势不对或者因为长时间久坐而出现一些腰背部的疼痛，甚至一些保护性姿势出现侧弯。这种通过缓解腰背部的肌肉紧张以后，侧弯可能会得到一个改善。在治疗这部分患者的时候，要通过一些口服或者外用的药物来缓解疼痛。如果疼痛减轻，建议患者做一些游泳、平板支撑等腰背肌锻炼，通过肌肉的放松使侧弯得到一个逐渐的纠正。