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建议平时不要长时间憋尿，特别是有前列腺增生的男性患者，会有膀胱出口梗阻，导致残余尿量增多，憋尿后膀胱逼尿肌收缩力变差，会引起急性尿潴留情况。憋尿憋得难受尿不出来，通常有以下几种解决方法：1、热敷：可以先通过热敷，观察尿液是否可以排出；2、加大腹压：可以到厕所，将水龙头打开，按压腹部加大腹压，来帮助排尿，并观察排尿的情况；3、留置导尿管：如果加大腹压后仍不能排出小便，需要立即留置导尿管。这种情况膀胱内尿量会很多，留置导尿管后，通常先引流尿液300ml，然后夹管观察10分钟后，继续将膀胱内尿液放出，如果放出300ml后，仍然有较多尿液，需要分次将膀胱内的尿引流出。留置导尿管后，需要服用α受体阻滞剂，如坦索罗辛等。