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左侧后背疼痛一般由颈背的筋膜炎症导致，也可能与棘上韧带炎有关。对于老年人或者中年人，如果出现劳累后的左后背疼痛，也不能排除心脏的问题，如不稳定型心绞痛或者心梗等。当出现左侧的后背疼痛，在初次发作时要到医院进行及时的检查、治疗，做心电图、抽血，排除心梗的可能。如果出现反复的左侧后背部疼痛，大部分情况下属于劳损。需要避免长时间的伏案工作，避免弯腰持重，避免屈颈时间过长。可减少颈椎、胸椎的负荷，避免棘上韧带以及竖脊肌长期处于紧张状态，避免肌肉的筋挛。通过热敷、理疗，能够促进局部血液循环，利用热效应消除炎症、减轻疼痛。应该多进行主动的功能训练，如小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、跑步等，都有助于增加脊柱周围的力量。通过功能锻炼可使肌肉更好的保护脊柱，可以延缓脊柱退变从而减轻纤维织炎。在疼痛较明显时，可适当口服非甾体类抗炎药物或外用膏药。当疼痛放射到左侧后背部，同时伴有心前区不适，甚至伴有腋下疼痛时，要警惕心梗的可能，应该到医院进行检查、治疗。平时要注意控制血压、血糖，养成良好的生活习惯。