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肾虚本身是一个中医名词，用中药治疗效果相对很好，中药补肾本身就是优势所在。肾分有肾阴不足和肾阳不足，中药也有相应补肾阴和补肾阳，如补肾阴成药有六味地黄丸，补肾阳有附桂八味丸或肾气丸等。以上都是中药特色，从古到今千百年的实践证明行之有效，效果很好。 当然，也有食疗，因为药食同源，所以有些用食物来补充也可以，如黑芝麻补肾，还有瓜子、带籽的干果类也有补肾作用。肉类，如牛羊肉等都有补肾作用。应用中药补肾有最大优势，疗效也最好。