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10-12岁的孩子补钙，主要依靠食补，如食物中的奶类等乳制品，建议0-12岁的孩子每天早餐或者睡前饮用一杯奶。10-12岁不是佝偻病的高发年龄，高发年龄通常为3岁之前。所以如果没有佝偻病的表现，10-12岁的孩子不需要口服制剂性的钙，只需要靠食补，就完全能够满足生长发育的需要。但是个别的孩子有晚发性佝偻病，多数发生在7-8岁，以女孩为多，主诉腿疼不适，对长骨部位照X光片，提示骨头有佝偻病表现。此时需单独补充维生素D，同时适量补充钙制剂。