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荔枝的热量相对来说，还是比较高的。经过测算表明，大概每100g荔枝当中，含有着71千卡左右的热量。所以我们经常讲，三个荔枝一把火。由此可以看出，荔枝的热量比较高。对于减肥的人来讲，吃荔枝就要严格控制摄入量。否则的话，每100克荔枝当中含有的71千卡的热量，大量的进入到我们体内，就不利于减肥的进行。所以吃荔枝一定要适量。