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颈椎反弓主要是颈背部的肌肉痉挛，长期肌肉痉挛就会造成颈椎的前曲变小，逐渐发生反曲即反弓，所以本来是正C型的结构，结果变成反C型的结构。这意味着颈椎间盘的应力明显增加，造成颈椎间盘退变速度加快，从而出现了椎间隙变窄、骨质增生、韧带肥厚，更容易造成颈椎病发生，出现压迫神经、脊髓的症状。1、生活习惯：消除颈椎的不正常负荷需要避免长时间伏案工作，避免屈颈不良，避免低头看手机、用电脑过多。每小时起身活动一下，进行颈椎操的锻炼，如屈伸颈椎、旋转颈椎，对于年轻人颈椎病的治疗非常重要；2、热敷、理疗：通过热敷、理疗可以使颈背部肌肉的血液循环加快，可以消除一些炎症，有助于缓解肌肉痉挛；3、睡前锻炼：每天晚上睡觉时进行颈椎操锻炼，通过抗阻训练或小燕飞锻炼，可以使颈后部的肌肉得到加强，增加颈椎的稳定性，有助于改善颈椎的反弓；4、药物：必要时还可以口服非甾体抗炎药和肌肉松弛的药物，如盐酸乙哌立松等，这些药物的使用有助于改善颈椎小关节之间的痉挛状态，从而使反曲逐渐减少，恢复成正曲。通过这些综合治疗或者是牵引、康复锻炼，以及药物使用，使颈椎反弓逐渐得到治疗，恢复正常的生理前屈，从而延缓颈椎的退变。