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喝咖啡本质上不是坏习惯，部分人适合喝咖啡，饮用后精力旺盛、工作效率提高、提神，对工作、身心有一定帮助。但如果天天喝、大量喝，可能会出现健康隐患，具体情况如下： 1、成瘾：咖啡虽然不如烟和酒一样易成瘾，但是如果养成长期喝、大量喝的习惯，如果某天减量饮用，可能出现焦躁、抓耳挠腮、嗜睡、精力不易集中的表现； 2、慢性病：长期大量饮用咖啡，可能会导致体内咖啡因蓄积过多，从而导致大脑长期处在兴奋、亢奋的状态，易罹患高血压、心脑血管疾病等慢性病；3、精神影响：因为长期处在亢奋状态，又易合并焦虑、失眠以及部分精神、心理问题。如果出现上述症状，不建议天天喝咖啡。 并不是所有人都适合喝咖啡，部分人喝咖啡后觉得较舒服，生活也觉得较愉快，工作效率也提高。但部分人喝咖啡后易心烦、失眠，对第二天的工作并没有好处。