发布时间: 2024-04-29
张维嘉副主任医师
哈尔滨市第一医院骨外科
崴脚好得快可以吃的食物包括高蛋白食物。崴脚后会有局部肿胀、疼痛、活动障碍,严重时还会有韧带断裂、骨折、关节脱位,症状严重时应拍摄X光片,如踝关节正侧位或者足正斜位X光片。如果怀疑韧带损伤和关节囊损伤,需要进行核磁共振进一步确诊,损伤程度不同,恢复速度也会显出差别,但都可以通过食物补充加快修复。崴脚患者吃高蛋白质食物会恢复更快,如瘦肉、鸡蛋、酸奶、鱼肉、虾肉、海参等。此类物质可以提供丰富的蛋白质,被人体分解为氨基酸,在体内重新组合成人体所需的蛋白质,如血红蛋白、免疫球蛋白等。不但能消除肿胀,促进组织修复,还能调节免疫功能,预防局部感染,如血肿感染等,会显著加快恢复速度。
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