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胃胀不消化采取措施如下：1、饮食调节：尽量避免过于油腻、高糖、高脂食物，避免进食浓咖啡、浓茶，辛辣刺激食物，因为可能会引起胃胀、不消化；2、适当运动：进行有氧运动，多出汗，这时分泌多巴胺可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收；3、充足睡眠：如果睡眠过少，过度熬夜、焦虑、紧张，同样会增加胃肠道负担，引起胃胀、不消化；4、药物治疗：一类是促动力药物，比如莫沙必利和多潘立酮等，另一种是补充消化酶，常用的有复方消化酶和复方阿嗪米特，可以帮助补充消化酶，并且具有利胆成分，阿嗪米特中含有二甲硅油的成分，具有消胀作用。如果上述方法均无效，应该警惕有无器质性疾病，比如是否存在胃部病变，有无胰胆疾病或者全身疾病。如果出现上述症状一定要及时到医院就诊，帮助明确诊断，进行有效治疗。