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多囊卵巢综合征主要表现为肥胖还有痤疮，所以饮食建议要清淡，作息要规律，清淡饮食，还有多吃蔬菜，少吃辛辣还有肥腻。所以多囊卵巢综合征推荐清淡饮食，不宜过饱，不宜饮酒，不宜吃寒凉食物，不宜吃大鱼大肉，要适量控制。另外临床上推荐要多吃薏米仁，因为薏米仁可以祛湿，而且还可以抗病毒，可以把它熬成粥每天饮用。另外还有一味药是山药，山药具有补肾健脾的作用，有一道菜叫山药炒木耳，长山药也可以熬到稀饭里头食用祛湿。推荐赤小豆，赤小豆具有祛湿的作用。多囊卵巢综合征的饮食限制也很多，适合吃的食物也很多，临床上一定要注意。管住嘴，迈开腿，要把饮食控制好，把体重控制好，对于疾病的预后非常有好处，而且治疗起来也会省时省力。