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泡面吃多了会发胖吗

发布时间: 2023-11-28

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

泡面吃多了是否会发胖,需具体问题具体分析。导致身体发胖根本原因,与吃多泡面并无直接关系,而是与摄入所有食物产生的能量,与运动消耗的能量间,是否达到能量负平衡有直接关系。泡面吃多了没有相应运动,一般会引起身体发胖,但如果配合相应运动,一般不会引起发胖,常见原因如下:1、未积极运动:泡面进食较多,同时未养成积极锻炼的习惯,易使泡面中含有的能量积少成多进入体内,超过运动消耗能量时,会引起身体发胖;2、积极运动:虽泡面进食较多,但配合相应运动,如跑步、打球、游泳,可及时将泡面中含有的能量分解和代谢,也能保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,从而避免脂肪在体内蓄积,此时一般不会导致身体发胖。

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