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跟骨骨折85天后负重，有利于骨折的进一步愈合，可以增加愈合强度。跟骨骨折后，应该根据骨折愈合的情况，循序渐进地进行康复锻炼。跟骨属于松质骨，愈合速度相对较快，但是由于内固定有时候会容易出现松动的情况，所以一般早期在6周之内，避免负重活动。但是在康复锻炼的时候，要遵循早下地、晚负重的原则。一般骨折在8周左右的时间，愈合的强度就比较高，可以负全重行走。当骨折85天的时候，已经接近3个月，骨折愈合有比较好的强度，可以下地活动。一般要坚持双侧同时负重，避免出现跛行的步态，减少对膝关节和踝关节的刺激，有利于骨折的进一步愈合。在下地负重活动多了之后，会出现足踝关节的肿胀情况，只要在晚上睡觉之前，用温热的水浸泡双侧的足部15分钟左右，促进血液循环，可以消除局部的肿胀。所以要根据自身的骨折愈合情况，多下地活动，使肌肉和骨骼逐渐的恢复健康，减少骨折所带来的并发症，避免下肢血栓形成，避免局部的骨组织萎缩的情况。