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高血脂可以吃牛肉吗

发布时间: 2023-05-19

张妮副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

高血脂病人可以食用牛肉。高血脂饮食管理主要是减少脂类食品摄入,比如日常生活中炒菜的食用油要少放,烹饪方式要注意尽量减少油炸食品,川菜、火锅尽量少吃。减少外卖、加工食品的摄入,减少饼干、蛋糕等饱和脂肪酸含量比较高的食物摄入。牛肉主要是比较优质的蛋白质,虽然含有脂肪,但量比较少。从营养的角度,人体每天需要摄入一定量的蛋白质。另外高脂血症要加强运动,改善代谢,也有利于降血脂。当然也要分血脂升高类型,比如甘油三酯升高可能与饮食结构有关。如果是低密度脂蛋白升高,通常摄入影响较小,一般是肝脏的代谢问题,可能限制脂类食品也未必很有效降低低密度脂蛋白。

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