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手淫是一种正常的性行为，恢复的时间因人而异，取决多种因素，包括各种的生理状况、心理状况、生活习惯以及手淫的频率和强度。如果手淫，导致了身体上的不适，如阴茎过度敏感，或者勃起困难。那么在戒除手淫以后，身体可能需要一段时间来调整恢复，这个过程，可能需要几天到几周不等。对大多数人来说，适度的手淫对身体是没有害处的。然而，如果频繁的手淫行为，对个人的生活、工作或人际关系产生了负面影响，或者导致了心理上的焦虑和内疚感，那么减少或戒除手淫是可能有帮助的。