视频内容

失眠中医首先考虑其为心脏和脑供血不足后，引起脑髓不足、心神浮越于外引起的失眠。如果按摩头部穴位，通常对于失眠的改善有一定效果。从头顶到头两侧，到前额，然后到后头部，再往下到后发际，靠近颈椎以上后发际的位置，左右两侧各有一个凹陷，即风池穴，按摩风池穴有一定效果。从头到颈椎，然后揉按前胸、后背、腋下、肚子及腿部，最后到脚，睡觉前可重点按揉脚心、脚背、脚踝周围穴位。如果找不准穴位，可整体按揉，也会有一定的辅助效果。 按摩穴位对于失眠只起到辅助作用，对于多数严重失眠和长期失眠患者，按摩穴位有效果，但通常治病效果不足，需要配合中药或者西药或者针灸进行治疗。