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可以按摩百会、风池和太阳穴，来治疗失眠，并且可以交替进行。具体如下：1、百会穴：在双耳耳间向上的延长线，与头正中线交汇的凹陷处，就是百会穴，可以采用顺时针按摩3分钟，逆时针按摩3分钟的方式，对百会穴进行按摩；2、太阳穴：太阳穴位于人体目外眦向外，也是眉梢向外的一个凹陷处，也是推荐用双手的拇指进行按摩，可以顺时针3分钟，逆时针3分钟；3、风池穴：风池穴位于人体枕后粗隆下方旁开1.5寸的凹陷处，也是用双手的拇指进行顺时针按摩3分钟，逆时针按摩3分钟的方式。