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调理感冒需要注意休息，并多喝水，清淡饮食。感冒通常是病毒引起的急性上呼吸道感染，但因是病毒感染，一般无需特殊药物治疗，最主要调理方式是注意休息，避免劳累，保持充足睡眠，且多饮水有助于感冒病毒清除。 很多人感冒之后，可能会有食欲不佳、腹胀等症状，且有人可能会出现腹泻，此时需清淡饮食，对感冒有一定帮助。此外，需避免食用大鱼大肉、辛辣食物，有助于感冒恢复。