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睡得越多越困，是由于人在睡觉的时候大脑是慢波睡眠，处于抑制状态。睡的时间越长，有可能大脑一直处于抑制状态，也就是兴奋的低点持续时间比较长，突然间醒来就会犯困，形成恶性循环，越想睡、睡得越多、越困的状态。人在睡眠时主要分为慢波睡眠、快速眼动期的快波睡眠，不管是哪种睡眠状态，都是使大脑得到充分休息、修复，还有记忆增长、生长发育的状态，即人体的脑力得到恢复的功能。如果睡觉的时候处于慢波深睡眠的时间越长，就形成一定的轨迹，一时醒来就很难进入状态，所以一般不建议例如午休睡得时间太长。