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患糖尿病可以吃核桃吗

发布时间: 2023-11-05

鲜彤章副主任医师

北京医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者能吃核桃,但是在吃坚果类的时候一定要注意减少其它食物的摄入,比如吃核桃后要适当减少当天碳水化合物的摄入,把总能量控制住,以免导致血糖比较持久的升高。 糖尿病患者饮食确实是注意的事项比较多,而且食物确实会明显影响血糖值,所以建议大家把食物进行归类,因为食物的种类非常多。核桃属于坚果类,坚果类不直接含有糖,所以糖尿病患者食用不会导致血糖的迅速升高,实际上主要含有植物脂肪(油脂),脂肪进入人体内会产生大量的能量,1g脂肪可以产生9Kcal能量,而1g的碳水化合物能够产生4Kcal的能量,所以相对于主食来说产能比较多,对血糖的影响比较持久,也就是虽然升高血糖速度慢,但是可能会导致血糖比较持久的升高。

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