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香蕉的含糖量要高于火龙果。火龙果的糖分仅为14%，介于苹果和梨之间，远远低于香蕉等水果的含糖量。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖容易吸收，比较适合运动后吃。同时火龙果里面的主要物质，是蛋白质和维生素。而香蕉的含糖量是每100克有13克左右，属于含糖量比较高的水果。所以，对于糖尿病的病人，推荐吃火龙果，而香蕉的食用量需要有所控制。当然，部分患者会出现便秘的情况，所以有的患者可以在血糖控制平稳的基础上，可以选择在两餐之间吃半个香蕉。