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脚脖子歪了说明受伤较严重，可能存在踝关节脱位，若同时患处肿胀，则存在骨折的可能。此时应先固定患处，可以使用木棍等物体将患处固定、制动，然后可以使用冰块冰敷后，尽早到医院进行检查。若检测出骨折，应立即进行手术，有助于患处恢复。若没有骨折，仅表现为韧带损伤，则需要完善磁共振检查，明确韧带撕裂程度。若撕裂程度较严重，也需要进行手术，若程度较轻，可以使用石膏或支具进行保守治疗。同时可以服用消炎、止痛的药物，如安康信、西乐葆等，以及消肿的药物，如迈之灵等进行辅助治疗，帮助患处恢复。在受伤3天后可以使用热敷、理疗等辅助治疗，但不能在受伤当天进行热敷，理疗可以选用中频的微波，有助于患处恢复。