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中医认为熬夜，尤其是长期熬夜，会导致津液亏耗，即在肠道内津液亏耗，而引起大便干燥，从而造成便秘，通常又称为阴虚便秘。阴虚便秘治疗的方法如下： 1、食物疗法：建议患者食用可以润肠通便的食物，如蜂蜜、银耳、百合类食物； 2、药物治疗：不主张用苦寒泻下的药物，而应用滋阴润肠的药物； 3、针灸：应用针灸治疗可以加滋阴的穴位，再加促进肠道蠕动的穴位，如天枢穴、三阴交穴，用针灸的办法可以改善阴虚便秘的情况。