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肩冈上肌腱损伤通常需要三个月左右才能够恢复。肩冈上肌腱发生损伤是由于肩冈上肌腱发生退变并受到外力牵拉，以及肩峰撞击所致。肩冈上肌腱损伤可以分为部分撕裂或者完全性撕裂，而治疗方法也会有所不同。部分撕裂一般采取保守治疗，完全性撕裂一般采取手术治疗。但无论何种治疗均需要保证肩冈上肌腱撕裂部位完全愈合。肩冈上肌腱损伤完全愈合通常需要三个月左右，在三个月期间，患者需要局部制动、功能锻炼、冰袋冷敷，甚至需要进行手术治疗。患者在三个月左右，肌腱完全愈合、肩关节的活动范围得以恢复、肩关节周围肌肉力量也得到康复，此时患者才叫真正的恢复。综上所述，肩冈上肌腱损伤恢复的具体时间可以咨询运动医学科门诊医生或者骨科门诊医生，专科医生会为患者进行详细分析和进一步解答，使患者清楚自身肩冈上肌腱损伤的程度以及恢复的速度。