发布时间: 2023-09-02
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
猪心具有良好的补血、补气、安神的作用,可改善因气血两虚导致的失眠症状。通过猪心炖黄芪、党参以及红枣、酸枣等,也可有效改善因气血两虚、心神不宁造成的失眠症状。主要由于服用猪心炖黄芪、党参等中药,可以起到补血、补气作用。但失眠有时需要通过辨证施治才能选用上述药物,如果是其他原因引起,可能不一定达到此效果。失眠还可能和自身因素、环境因素有关,需通过调整自身情绪、性格以及进行心理治疗、暗示治疗、脱敏疗法等,都可以改善睡眠。同时要养成良好的习惯,白天尽量不要睡觉。晚上睡觉时,需保持安静、黑暗的环境。黑暗环境中,可以促进大脑褪黑素的分泌,也可以起到改善失眠的作用。如果存在气血两虚,或者心血不足造成的失眠,也可以用猪心炖党参、黄芪以及红枣、桂圆等改善失眠症状,同时也可以通过调整生活习惯、饮食习惯改善。
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