视频内容

研究表明，女性月经周期中排卵期饭量最低，且在排卵期只有雌激素升高，不会导致明显水钠潴留，所以不会引起体重增加。 如果排卵期出现体重增加，可能是由于短期食欲比较旺盛，进食以后导致脂肪沉积，而引起生理性发胖表现。部分女性在排卵期出现体重增加，建议调整饮食结构，清淡、营养饮食，少吃油腻、辛辣、刺激食品，适当进行体育运动，通过节食、运动控制体重。