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肝不好要分三种调理方式，具体如下：1、调整情绪：无中医的肝还是西医的肝不一样，西医的肝是liver，是解毒、营养、消化器官。中医的肝包含了内分泌系统等，因为中医的五行木、火、土、金、水，对应肝、心、脾、肺、肾等不同的器官。中西医的肝的第一原则都是不生气、不焦躁、平静心情，这一点至关重要；2、避免劳累：如果有肝病或者肝气不舒等，劳累会让人焦躁，对于肝功能也有影响，比如大量运动之后肝功能也会升高。所以，无论中医还是西医的肝，对于调养而言都不能劳累；3、清淡饮食：多进食清淡、养肝的食物，春天生发的以及有营养的食物都可以养肝，甚至可以吃自己养的鸡，鸡肝可以让肝脏得到一定的舒养。