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根据中国泌尿系结石的防治指南，5mm的结石，一般可以自行排石，但需要注意应为单个、较光滑的结石，若结石较多，5mm的结石也未必可以排出。排石过程中，需要注意以下几点：1、大量饮水：结石的排出，需要跟着强有力的尿液，一起冲刷出来，此为较经济的排石方式；2、适度运动：运动强度，应根据患者的体能状况来定，若患者身强力壮，建议跳绳、爬楼梯、跑步等，适度增加运动，加快结石排出；3、加用药物：可使用α受体阻滞剂，如坦索罗辛、赛洛多辛等，可以扩张输尿管的直径，同时能够舒缓输尿管的平滑肌，减少由于平滑肌痉挛，造成的肾绞痛。亦可以依据祖国医学的排石疗法，如使用复方金钱草，或者排石颗粒等，也可以帮助5mm的结石尽快排出。